Ein Handbuch für die Entwicklung einer Ausdrucksvollen Stimme - I. Körperhaltung

Das Singen ist eine aktive, nicht passive Tätigkeit.

Korrekte Körperhaltung ist eine der fundamentalsten Aspekte des guten Singens.  Der Sänger muss “singbereit” und vital sein.

Gerades Stehen wie eine Marionette, die am Hinterkopf hochgezogen wäre, hebt den ganzen Körper.  Die Wirbelsäule wird gestreckt, die richtige Position des Kopfes entsteht dabei, wenn dieser ausgehend von der Wirbelsäule am Hinterkopf hoch und gerade gestreckt wird, dabei ist das Kinn automatisch weder zu hoch noch zu tief.  Die Sacrospinalis-Muskeln des Rückens werden durch das Strecken verlängert.  Der Kehlkopf nimmt automatisch die richtige Position ein.  Der Suspensory-Mechanismus rund um den Kehlkopf wird so ausbalanciert und am effektivsten eingerichtet.  Die Schulter bleibt entspannt und wird nicht gehoben.

Die Wirbelsäule muß in die Länge gezogen werden, damit der Hals frei wird.  Der Kopf bewegt sich in Relation zur oberen Wirbelsäule.

Ich hatte mal eine Balletttänzerin als Schülerin.  Sie kam mit einer hervorragenden Körperhaltung in den Unterricht.  Auch ihre starke Rückenmuskulatur war vorbildlich.  Die Stärke und Kraft waren im Rücken gelagert, der untere Bauch wurde eingezogen.  Nur die Kopfhaltung - nach oben gerichtet - musste korrigiert werden.  Obwohl sie nie Gesangsunterricht gehabt hatte, konnte sie durch ihr bewusstes und starkes Körpergefühl, und ihre gesangstechnische Unverdorbenheit sehr schnell stimmliche Fortschritte erzielen.

Die Körperbereitschaft bezieht die Ausführung des “Apoggios” ein.  Apoggio ist das Halten des Inhalierstützes:  Position des Sternums und des Brustkorbs; Widerstand gegen eine Hebung des Zwerchfells.  Man muß die Stimme nicht mit Luft versorgen (das Zwerchfell kollabieren lassen), sondern der Kehlfopf wird automatisch die Luft nehmen, die er braucht - er wird die Menge selber regulieren.

Der Sänger muß eine bewusste Entscheidung treffen, dass das Singen eine aktive - nicht eine passive Tätigkeit ist.

Gute Körperhaltung erweckt die Atemreflexe, hebt den Brustkorb (weder zu hoch noch zu tief) und erlaubt den Rücken zu dehnen, was für eine effektive Stimmtechnik absolut nötig ist.  Im nächsten Kapitel werde ich von der Atemtechnik schreiben.

• Author and date: Brenda Roberts (2008-10-28)
• Permalink: Ein Handbuch für die Entwicklung einer Ausdrucksvollen Stimme - I. Körperhaltung
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